怒族主要分布在怒江傈僳族自治州的福贡、贡山及兰坪县的兔峨乡。怒族非常讲究礼貌，团结互相。在路上无论遇到熟人或生人，都会主动让路并致问候。有客人来访，全家起立鞠躬相迎，临别要再三挽留后送到寨边的大路上。一家碰到困难则全寨相帮。怒族善于演奏乐器，瑟琶和口弦较普及。青年男女谈恋爱，不是用语言来交谈，而是靠“达变”和“拟力”两种怒族乐器来“弹”。怒族男女均喜欢穿麻布织的衣服，。已婚妇女右衽上衣，下着长裙并在衣裙上加锈花边，戴头饰、胸饰。男子着长衫，穿长裤。贡山地区怒族妇女着布袍，年青姑娘加围裙，头披一方巾。成年男子喜欢在腰间佩挂砍刀，肩背弓弩及兽皮箭包中老年男女怒族均以布绑腿及小腿下部。